アクアフィットネス 冬期クラス (会場:東松山キャンパス)

受付中

※ 冬期クラスの申込締切日は11月30日(木)です。

[ 講座概要 ]

らくらく運動で大きな効果 - 水中運動 -

運動不足になりがちな"冬"。

空気が乾燥している寒い冬だからこそ暖房の効いた湿度の高い温水プールで楽しく運動しませんか。 乾燥による体内水分の減少は、脂肪燃焼効率が悪くなるばかりでなく、からだにさまざまな影響を及ぼします。 

理論も取り入れながら、陸上では使われにくい筋肉を動かし、歪みやアンバランスをセルフチェックして美しい姿勢と健康を手に入れましょう。テーマは「股関節の柔軟性アップ」。
※ 顔は水につけません。

【持ち物】 水着、帽子、タオル

講座コード 講座回数 定 員 受講料
(一般)
受講料
(本学学生)
一回受講券
504 全5回 20名 9,000円 7,000円 × (利用不可)
講  座  名 講  師 日   程
アクアフィットネス 冬期クラス
新井 恵子 土曜日 13:15~14:45
2月 3日、 10日、 17日、 24日 
3月 3日

新井 恵子
アクアフィットネスK企画主宰

専門は社会体育。(社)日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。

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