| 池袋から東上線に乗って約１時間、森林公園駅で下車、バスで約１０分のところに武蔵丘陵森林公園がある。広大な森や点在する沼地、水飲み場なども充分にあって夏の陸上練習にはとても適した場所である。とくに運動広場には広くて手入れの行き届いた芝地が豊富にあり、さまざまな練習ができる。また、常設のロードレースコースとクロカンコースが長距離の練習には最適である。 今回の練習内容は、 【短距離】４人 午前・・・適度な斜面を利用した７０㍍×３０本（往きは緩やかな登りで鍛える、帰りは緩やかな下りでリラックスして走ることを身につける）、筋トレ 午後・・・午前よりもやや斜度のある斜面で登り２００㍍×１０本 【長距離】９人 午前・・・アップダウンの続くクロカンコース約５．５㌔×３周（約１７㌔） 午後・・・アップダウンのきついロードレースコース１０㌔×１周 |
