楽しく健康ウォーキング
これからウォーキングを始めたい方向け

講座内容

初心者の方を対象に安全で無理のない歩き方、怪我をしない・疲労解消のためのストレッチ、健康づくりのための効果的に歩くペースを心拍数の測定をしながら実践していきます。

緑溢れる大東文化大学東松山キャンパス内、キャンパス周辺のウォーキングコースを楽しく歩き、心身ともにリフレッシュしていきましょう。

運動のできる服装、運動靴

飲み物、歩数計（スマホ・時計に機能があるものでも可）

講座当日に健康状態・体調の確認のため、簡単な問診にご記入いただきます。ご記入いただいた情報は当講座の運営時のみ使用させていただきます。

受付終了

入江由香子（いりえゆかこ）: 大東文化大学スポーツ・健康科学部准教授
健康運動指導士; 博士（健康福祉）。専門は健康科学。共著論文に「多因子介入プログラムで構成する転倒骨折予防実践講座が在宅高齢者の体力に及ぼす影響－都心部で開催したPeople-Centered Care事業における実践報告－」他。日本看護科学学会第15回学術論文優秀賞（共同研究）受賞。地域住民に対する健康指導や健康なまちづくり等で活動中。