東松山キャンパス芸術／健康お夫い井の野こ子こ子い井受講料受講料受講料受講料定員受講料定員受講料受講料受講料定員受講料32全10回全10回全10回一般 40,000円 本学学生 32,000円 一般 00,000円 本学学生 00,000円 一般 20,000円 本学学生 16,000円 一般 00,000円 本学学生 00,000円 一般 20,000円 本学学生 16,000円 一般 00,000円 本学学生 00,000円 5月19・266月2・9・16 23・307月7・14・215月9・16・23 306月6・13・20277月4・115月13・20・276月10・17・247月1・8・15 22休 6/310名000名20名000名20名000名全5回一般 6,000円 本学学生 4,800円 一般 00,000円 本学学生 00,000円 5月17・316月14・287月125月16・306月135月19日（金）～7月21日（金） この講座は、ろくろを楽しむ講座です。土練りを始めとして、ろくろの挽き方の基本を勉強していきます。湯呑みや小皿などの小物から始めて、少しずつ大きなものに挑戦していきたいと思います。 ろくろを挽けるようになるには、ちょっと時間が必要です。深刻に考えないで、気楽にろくろを楽しんでください。ろくろの上達のペースは、人それぞれです。作りたいものをみつけて、マイペースでろくろを挽くとだんだん上達していきます。【持ち物】手ふきタオル、古タオル1枚教材費別途 4,500円 講座初回に教室で徴収いたします。定員受講料受講料受講料5月9日（火）～7月11日（火） 健康こそ人が生きていく上でもっとも大切な条件です。その健康の源は心と呼吸の運動です。一つひとつの動きにゆっくりと、心をこめて、細くて長い呼吸－腹式呼吸－を行いながら酸素を体内に取り入れます。そうすることで、新陳代謝をよくし、免疫力と自然治癒力を高め、身体はもちろん、心の健康にもつながります。 太極拳は、健康法であり、武術であり、芸術です。中国医療武術・健康体術である楊名時気功八段錦太極拳で楽しく健康づくりを行いましょう。※ 感染症対策の観点より更衣室はご利用いただけません。運動のできる服装でご来校ください。【持ち物】汗ふきタオル、上靴（必要な方）5月13日（土）～7月22日（土） 水の四大特性を最大限に利用した水中運動で楽しく運動効果を得られます。 水中運動効果の代表的なものとして「水圧」は代謝アップと血圧コントロール、「浮力」は関節に優しく、「水抵抗」は筋力アップ、「水温」は自律神経や体温コントロール機能向上に大きく効果を得られます。 勿論ご自宅のお風呂でも効果は得られます。 何故か？とその方法は講座のレクチャーでお伝えしてゆきます。 顔は水につけません。泳げなくても大丈夫です。【持ち物】水着、スイミングキャップ、筆記具、タオル等必要と思われる物。ろくろを楽しむ陶板で掛け時計を作る5月17日 （水）～7月12日（水）～セルフコンディショニングのすすめ～5月16日（火）～6月13日（火）12名一般 15,000円 本学学生 12,000円 000名一般 00,000円 本学学生 00,000円 体調改善・身体の調子を整えよう15名000名おい及楊名時太極拳師範あら新アクアフィットネスＫ企画主宰さとしひろ廣敏陶芸作家かわ川けい 慶けい 恵 用意された「テーマ」を基に、「やきもの」の板作り技法で陶板を作り、絵付を施した掛け時計を作ります。 私の方から「テーマ」を提供しますので、色々と考えながら陶板の形・絵付の図柄をデザインして製作します。 エプロン程度の作業着と手拭きタオルを用意ください。隔週での5回続きで制作しますので休まないようにお願いします。【持ち物】筆記用具・エプロンなどの軽作業着・タオル教材費別途 3,500円 講座初回に教室で徴収いたします。定員受講料受講料受講料 運動不足による身体の不調やストレスによる体調不良を感じているかたも多いのではないでしょうか？また、忙しくてなかなか運動する機会もないまま過ごし、そのことを気にかけている方々も多いのではないかと思います。 運動で心身の状態を整え、上手く使えていない筋肉を再教育していくプログラムを用意しました。日頃、あまり運動をしていない方でも気軽にご参加ください。 健康維持、生活の質の向上のために受講することで、今後自ら継続して心身を良い状態に整え、健康的に暮らすことに繋げてもらえるような講座をイメージしています。かず 一せき関大東文化大学文学部特任教授多摩美術大学工芸学科客員教授はし橋しょう将たか髙大東文化大学スポーツ・健康科学部専任講師117119121118120NEW!NEW!全3回金曜日 10：15−12：15火曜日 9：10−10：40土曜日 13：15−14：45陶芸（電動ろくろ）アクアフィットネスプールでらくらく健康づくり楊名時太極拳水曜日 14：00−15：30火曜日 11：00−12：30遊びの美術・陶芸編
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