9:10－10:40夫 芸術／健康語学講座レベルの目安オンライン講座開講講座お知らせ東松山キャンパス大東文化会館か ず おけ い こせ き いおいかわたかはししょう全3回全10回木曜日10月16日（木）～10月23日（木）4,000円 学生受講料 3,200円水曜日12月3日（水）～17日（水）9,000円 学生受講料 7,200円火曜日10月7日（火）～12月9日（火）20,000円 学生受講料 16,000円10月12月10月11月12月13:15－14:4513:15－14:45 将橋髙大東文化大学スポーツ・健康科学部准教授16·23定員3012名全2回20名15名定員子川 慶及楊名時太極拳師範定員多摩美術大学工芸学科客員教授井 一関大東文化大学文学部特任教授3·10·17運動で心身の状態を整え、上手く使えていない筋肉を再教育していくプログラムを用意しました。日頃、あまり運動をしていない方でも気軽にご参加ください。健康維持、生活の質の向上のために受講することで、今後自ら継続して心身を良い状態に整え、7·14·21284·11·18252·9健康的に暮らすことに繋げてもらえるような講座をイメージしています。受講料持 ち 物 ①手拭きタオル服 装 運動のできる服装持 ち 物 汗ふきタオル、上靴（必要な方）今回は陶芸技法の入門として板作り型制作でミニ植木鉢を作り、ミニ植物を植えて完成させるものです。「生活の中にちょっとした見栄えのする手作りの物を置いてみる」それも「意外と本格的？！」みたいな、日常の中にアクセントを効かせた遊び心を楽しむ講座です。陶芸未経験の方でも、初歩から完成まで全３回の授業で到達できるプログラムを組み立てています。気楽に参加してみてください。②エプロン（持参任意。希望者にはエプロンの貸出をいたします。）③教材費 1,500 円（各自ご用意頂いた封筒に「氏名」「金額」を記入し、講座初回にお持ちください）受講料健康こそ人が生きていく上でもっとも大切な条件です。 その健康の源は心と呼吸の運動です。一つひとつの動きにゆっくりと、心をこめて、細くて長い呼吸－腹式呼吸－を行いながら酸素を体内に取り入れます。そうすることで、新陳代謝をよくし、免疫力と自然治癒力を高め、身体はもちろん、心の健康にもつながります。太極拳は、健康法であり、武術であり、芸術です。中国医療武術・健康体術である楊名時気功八段錦太極拳で楽しく健康づくりを行いましょう。受講料服 装 運動のできる服装持 ち 物 ①汗拭きタオル②飲み物（水・お茶・スポーツドリンク等）※講座教室は飲食禁止となっております。※飲み物をお飲みになる場所については、初回に講師より説明いたします。③上靴（講座教室は土足禁止となっております。 必ずご持参をお願いいたします。）113114115遊びの工芸植木鉢を作って植木を植える楊名時太極拳体調改善・身体の調子を整えよう～セルフコンディショニングのすすめ～
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