オススメ講座

体調改善・身体の調子を整えよう

講座内容

～セルフコンディショニングのすすめ～

運動で心身の状態を整え、上手く使えていない筋肉を再教育していくプログラムを用意しました。日頃、あまり運動をしていない方でも気軽にご参加ください。

健康維持、生活の質の向上のために受講することで、今後自ら継続して心身を良い状態に整え、健康的に暮らすことに繋げてもらえるような講座をイメージしています。

服　装

運動のできる服装

持ち物

1. 汗拭きタオル
2. 飲み物（水・お茶・スポーツドリンク等）
※講座教室は飲食禁止となっております。
※飲み物をお飲みになる場所については、初回に講師より説明いたします。
3. 上靴（講座教室は土足禁止となっております。必ずご持参をお願いいたします。）

講師紹介